Vacances pour tous

Vacances riment avec activités familiales, activités de plein air, repos, bien-être, mais aussi apéro, plage, soleil, balades, découvertes…

Nature Fitness en a profité pour aller former des jeunes au métier d’éducateur sportif, à Houlgate, mais également transmettre sa passion du sport plein air en proposant deux séances outdoor, une sur la plage, une dans le parc  du CREPS.

J’ai également pu leur faire des séances de renforcement musculaire, de stretching et de relaxation.

4 jours étaient aussi destinés à leur faire découvrir la méthode PILATES.

Près d’une dizaine de jours pour former ces jeunes, pour les accompagner dans leur évolution professionnelle, personnelle et sur une ouverture sur les activités gymniques, également le lien entre la gymnastique aux agrès et la préparation des gymnastes au niveau musculaire, en prenant en compte les temps de récupération, le nombre de série, mais aussi les apports en matière de vitamines et de minéraux.

Les séquences d’Interval Training en ont épuisé certains en fin de deuxième semaine, mais ont pu permettre aux plus en forme d’apprendre sur les méthodes de construction de séances et de chorégraphies de Step et de LIA/Hilow.

Cette formation a été très enrichissante pour tous et a permis de repartir avec des envies de mise en place de nouveaux cours à la rentrée.

Deux semaines de belles rencontres, avec des sportifs de Haut Niveau que nous avons pu observer à l’entraînement.

Passer quasiment 2 semaines ensemble a permis aussi de faire une intervention sur l’attitude d’un animateur sportif, un bon moyen pour se remettre en question pour ces jeunes qui débutent dans ce milieu.

Avec un rythme soutenu ces 2 semaines, je suis en super forme, avec une alimentation équilibrée, des boissons de préparation, de récupération et drainantes, aucune courbature et l’envie de faire une troisième semaine à ce rythme.

La semaine prochaine, un nouveau challenge, avec des cours tous les matins… 😉

Renseignez vous pour préparer votre rentrée, pour prendre soin de vous. Si votre santé vous intéresse, il est temps de prendre rendez vous. 😉 😉 😉

 

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