Cours Pilates

Suite à ma formation Pilates, avec la meilleure des formatrices Evelyne Frugier, je souhaite continuer de partager ma passion du bienêtre à travers le sport, en proposant des cours Pilates. Vous ne connaissez pas la méthode Pilates ? C’est assez simple 😉

Méthode basée sur la stabilité du tronc, grâce à la contraction des muscles profonds de l’équilibre, intervenant sur la « contrologie » en fonction d’une respiration thoracique, à son rythme.

Toute cette méthode permet de se tenir droit, de se tonifier en profondeur, d’affiner la taille, et intervient sur le ressenti donc sur le corps et l’esprit, cela demande de la concentration pour arriver à un bien-être.

Pour un meilleur travail il est plus intéressant d’avoir des petits groupes. Au sein d’une entreprise c’est l’occasion de soulager certaines douleurs du dos, donc aussi de se tenir mieux, de faire une vraie pause dans la journée.

À bientôt… Et si ça ne vous convient pas, ça peut convenir à quelqu’un de votre entourage, cette méthode est tout à fait adaptée à des gens ayant une hernie, souffrant de diabète ou d’obésité car les exercices que je proposerai seront réalisés selon les possibilités de chacun.

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