Fit Salle

Pour le moment les cours collectifs se déroulent dans la salle 41  Rue de Bellefonds à Cognac.

Je cherche activement une salle dans laquelle je pourrai proposer des cours collectifs en petits groupes et des cours individuels.

Qu’est ce qu’on fait en salle ?

On alterne entre le cardio, le renforcement musculaire, le stretching. Les séances peuvent se faire avec et sans matériel (step, lests, haltères, élastiques, ballon, swiss ball, moquettes, corde à sauter, Sangle Strap Training). Les séances se déroulent en circuit, face au miroir, en parcours, en interval training.

L’ensemble des chaînes musculaires est sollicité. Chacun peut travailler à son rythme, puisque chacun arrive avec ses qualités, ses compétences, ses objectifs, ses motivations et son vécu sportif ou non.

J’espère vous voir bientôt. 😉